मन की उलझनों का सरल समाधान

प्रश्नकर्ता: स्वयं को सुधारो मत, अस्वीकार करो। तो सर, ये अस्वीकार क्या है? और स्वयं को जो हम जानते हैं, उसमें तो दुखी, गलत और चिड़चिड़ा आदमी, यही है। लेकिन मन उस पर बार–बार जाता है क्योंकि हमें लगता है कि हम उसको सही कर सकते हैं। तो मन वहीं पर जाता है।

तो अगर अस्वीकार कर दिया जाए इसको, तो ये चीजें (दुख, गलती और चिड़चिड़ापन) बहुत सहजता से ली जा सकती हैं। फिर अगर ऐसा मैंने किया तो मुझे लगता है कि हाँ, सही है उसको ज़्यादा तवज्जो न दी जाए, पर जो आशीर्वाद कभी–कभी हमें मिलता है उस पर भी पूरी तरह से केन्द्रित नहीं हो पाता हूँ क्योंकि ये सारी चीज़ें ज़्यादा हावी हो जाती हैं।

तो सर, क्या मैं अस्वीकार को एक चालाकी की तरह ले रहा हूँ? जैसे ऐसी कोई भी चीज़ जो तुम्हें इरीटेट करे या जहाँ तुम्हारा मन जा रहा है उसको अस्वीकार कर दो।

आचार्य प्रशांत: जो तुम चलाना चाह रहे हो वो तो तरकीब ही है, पर बड़ी अधूरी तरकीब है क्योंकि तुमने इतनी देर में सिर्फ़ उन चीज़ों को डिसओन करने की बात की जो तुम्हें दुख या परेशानी देती हैं और सेल्फ़, अहम्, दुख और परेशानी पर ही नहीं पलता, इतना एकपक्षीय नहीं होता न मामला, दूसरे पक्ष को तुम पचा गये। जब डिसओन करोगे परेशानी को, तो प्रसन्नता को भी तो करना पड़ेगा, उसकी बात क्यों नहीं कर रहे?

डिसओन द सेल्फ़ (स्वयं को अस्वीकार करो) का मतलब है वो सबकुछ जो मन में चलता रहता है उसके साथ जुड़ना छोड़ो। मन का तो काम है बँधी-बँधाई चीज़ों पर उत्तेजित हो जाना और बँधी-बँधाई चीज़ों पर निराश हो जाना। न उत्तेजना को प्रश्रय दो, न निराशा के साथ बह जाओ।