Overthinking

The one who has something to live for will never be mentally sick. And mental illness is a pointer that life is devoid of essence. I have no time to be anxious. Even anxiety requires time. I don't have time. Not that you aren't great. Obviously, you are great and powerful. The entire world kneels to you. You're wonderful. But as far as I'm concerned, no vacancy. Give all your inner space to something that is beautiful for you. Let there be no vacancy.

Rising Strong, Defeating Overthinking

11 min

If you will wait for complete inner silence, you will have to infinitely wait. And that is one mistake that most of us make, we say, “You know I’m not yet 100% certain.” You will never be 100% certain. If you’re 99% certain, 1% uncertain and you decide not to move, whom are you favoring — the 99% or the 1%? Why do you favor the 1%? If you are 99% certain, 1% not certain, then move.

ज़्यादा सोचने की समस्या कैसे दूर हो?

9 min

ज़्यादा सोचने की समस्या ही तब होती है जब आप कर्म का स्थान विचार को दे देते हैं। जो कर्म में डूबा हुआ है, उसको सोचने का अवकाश कहाँ? जितनी ऊर्जा, जितना समय सोच को दे रहे हैं, यदि आप उस काम को दें, जो करणीय है, जो उचित है, तो आपको फ़ुरसत ही नहीं मिलेगी सोचने की! आप जीवन के जिस भी मुक़ाम पर खड़े हैं, जितनी भी रौशनी है, उस पर आगे बढ़िए। व्यर्थ सोचना-विचारना अपने आप ख़त्म हो जाएगा।

How to Overcome Overthinking and Anxiety?

Getting Rid of Recurring Thoughts and Mental Patterns

Acharya Prashant: Immerse yourself in the right action, then where are space and the time to worry? Indeed you are stealing time away from work. So that you can indulge in worries and anxiety and fancy and all kinds. Young people fantasize, don't they?

Some fantasize about beautiful, pretty exciting… read_more

भविष्य के ख़्वाब मत बुनो, वर्तमान के विरुद्ध विद्रोह करो

Questioner: Hello sir, my question is that I’m fully aware of the thoughts that I’m having, most of the times. So, I feel like, ever since so for a year and a half, I have been going through something, it’s a low phase. I acknowledge the suffering and I know… read_more

11 min

होश का मतलब यही होता है — अपनी वर्तमान हालत के प्रति ईमानदारी। सब जानते हैं पर भीतर इतनी तामसिकता भरी हुई है कि कौन संघर्ष करे इस कैद, इस पिंजड़े, इस कसाई के ख़िलाफ़।मदद मिलती है, सहारे आते हैं, चमत्कार होते हैं थोड़ा भरोसा तो रखो। और नहीं होंगे चमत्कार तो अधिक–से–अधिक क्या होगा? मर ही तो जाओगे, मर तो वैसे भी रहे हैं। तो भविष्य की नहीं सोचनी है, वर्तमान के ख़िलाफ़ विद्रोह करना है। जो भविष्य की सोचते हैं, उनका वर्तमान वैसा ही चलता रहता है जैसा चल रहा है।

The Illusion of Positive Thoughts

2 min

Acharya Prashant: Thought serves a great purpose: it eats away your time. Otherwise, time will become such a burden. Thinking, thinking, continuously thinking, you comfortably let days, months, years, and decades slip away. And then you are so thankful that death arrives; otherwise living 80 years and that too in… read_more

कहीं उनका किसी से कुछ चल तो नहीं रहा? || आचार्य प्रशांत कार्यशाला (2023)

14 min

प्रश्नकर्ता: मेरे पति एक ऐड इंडस्ट्री (विज्ञापन उद्योग) में काम करते हैं। तो उनका पूरा समय जवान और सुन्दर महिलाओं के साथ बीतता है। जिसके वजह से मैं बहुत स्ट्रेस (तनाव) में रहती हूँ, पजेसिव (अधिकारात्मक) हो जाती हूँ, इनसिक्योर (असुरक्षित) हो जाती हूँ। तो मैं सारे हथकंडे अपना चुकी… read_more

गलत जगह जम गए, और हिलने को तैयार नहीं || आचार्य प्रशांत (2021)

डांसिंग ब्वाय वगैरह छोड़ो, असली बात बताओ || आचार्य प्रशांत (2019)

प्रश्नकर्ता: आचार्य जी, चिन्तन और कार्य में क्या अन्तर है?

आचार्य प्रशांत: चिन्तन और कार्य में कोई अन्तर नहीं होता, बिलकुल कोई अन्तर नहीं होता, लेकिन चिन्तन भी अपनेआप में काम होता है, एकदम होता है। लेकिन कार्य, गति को ही नहीं माना जा सकता। बहुत हिले, बहुत हिले लेकिन… read_more

10 min

प्रश्नकर्ता: आचार्य जी प्रणाम, आचार्य जी मुझे असफलता से बहुत डर लगता है। मैं प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहा हूँ। मन पढ़ते-पढ़ते परिणाम के बारे में सोचने लगता है और फिर बिल्कुल जम जाता है, डर लगता है आगे बढ़ने में। मैं डांसिंग ब्वाय कैसे बनूँ जिससे पढ़ाई भी… read_more

हमारी रसीली ज़िंदगी || आचार्य प्रशांत (2020)

10 min

प्रश्नकर्ता: गुरू जी, अपनी बातों से सबके जीवन का रस क्यों ख़त्म कर रहे हो? कुछ तो एक्साइटिंग (रोमांचक) रहने दो। सब ज्ञानी हो जाएँगे तो दुनिया बड़ी अजीब हो जाएगी।

आचार्य प्रशांत: अरे, डरे हुए बेईमान आदमी! मक्कारी इतनी बढ़ गयी कि अभी तक ख़ुद से ही झूठ बोलते… read_more

How to Practice Continuous Self-Enquiry?

12 min

Go to the right place. Go where the disease and the disturbance are. Have the faith and the courage to look at the problem in the eye. And if you can do that, you might find that the solution is present in the problem. That the solution is very much obvious. That the solution was elusive exactly because you are avoiding the problem.

What Is Self-Enquiry?

12 min

Self-enquiry does not mean enquiring into the Truth. The mind cannot enquire into the Truth. That’s the fundamental message of Vedanta. Truth should be the centre of your life. Spirituality is about enquiring into your daily life — and that alone is self-enquiry. With Truth at the centre of your life, look at your life — your job, your wife, your family, your body, your moods, everything.

जीवन में तनाव और दबाव से कैसे निपटें?

9 min

अध्यात्म के बिना, चाहे हम बाहर कितना भी कुछ पा लें — पद, प्रतिष्ठा, ज्ञान — फिर भी डर और तनाव से नहीं बच पाते। व्यक्ति के पास ऐसा कुछ होना चाहिए जिसे संसार का कुछ भी छू न सके — जिसका उल्लेख श्रीकृष्ण अर्जुन से करते हैं: ‘नैनं छिन्दन्ति शस्त्राणि’; न शस्त्र उसे काट सकते, न अग्नि जला सकती है। पहले झूठ काटना पड़ेगा। जैसे-जैसे वो कटता जाता है, वैसे-वैसे तुम उसको पाते जाते हो जो बिल्कुल तुम्हारा अपना है। उसके बाद कोई बाहरी दबाव तुमको परेशान नहीं कर पाएगा।

आत्म-ज्ञान क्या है?

आत्म माने ‘सेल्फ’ की जितनी गतिविधियाँ हैं, जिनमें विचार और कर्म शामिल होते हैं, उनको जानना ही आत्म-ज्ञान है। मन क्या कर रहा है, क्या कह रहा है — इस पूरी प्रक्रिया का ज्ञान। देखो कि कोई सामने से गुज़र जाता है तो क्या विचार आता है? टी.वी. में कोई कार्यक्रम आ रहा है तो उसे किस दृष्टि के साथ देखते हो? जो कर रहे हो, वही देख लो — यही आत्म-ज्ञान है।

इन्फीरियर फ़ील (हीनभाव) करते हो?

8 min

इसका कोई इलाज़ नहीं है न। अगर तुम जानवर ही हो तो इसका कोई इलाज़ नहीं है। इसका इलाज़ तो सिर्फ़ तभी है, जब ऊँची चेतना के इंसान बन पाओ। और उसके लिए तुमको आना होगा वेदान्त की ओर, उपनिषदों की ओर और कोई तरीका नहीं है। वरना ये जो बात है चकाचौंध में फसने की, हीन भावना में फसने की, ईर्ष्या में फसने की, ये सब तो एक छोटे बच्चे में भी होती है।

Question Everything

12 min

The Truth cannot be objectified as a thing, place, person, or book. So, don't be too quick to accept your own assessments, judgments, likes, dislikes, and experiences. Whatever you're seeing is seen by "you" — the Ego — and you are no absolute. Everything must be available to enquiry, investigation, and questioning — and questioning cannot happen if you declare that you’ve already come to the Truth. Never believe that the journey has ended or that the ego itself is the Truth.

To questions of your life, who else would know the answers? || Acharya Prashant (2014)

11 min

Questioner: How should I identify my calling? If I have two options in front of me – I am doing engineering but I want to know and go for film-making. Would it be okay if I go in that direction? I like both the ways, Engineering as well as film-making.… read_more

काम में तनाव क्यों होता है?

काम तनाव तभी देता है जब आप काम सही कारणों से न कर रहे हों। जब आप सही कारणों से काम नहीं करते तो आप दो ही चीज़ों का इंतज़ार करते हो — एक रविवार का और दूसरा सैलरी डे का। काम का अंतिम उद्देश्य पैसा नहीं हो सकता। आपको काम में अर्थ ढूँढना पड़ेगा। कुछ ढूँढिए जिसमें सौंदर्य हो, सार्थकता हो, बड़ी कोई चुनौती की बात हो। तब फिर उस काम में आप घंटे नहीं गिनते, उस काम में आप परिणाम की ओर भी नहीं देखते।

To know why a man and a woman are in conflict is to know why world is in conflict || Acharya Prashant (2016)

29 min

Question: I want to know why the world is at the moment so harsh?

Acharya Prashant: There is nothing that one group, one community or one person experiences that the other has never experienced or is not experiencing even to the slightest degree. Fundamentally we are all one. As human… read_more

Stay Away From 'Pop Spirituality'

17 min

‘Pop spirituality’ can include anything — some kriya, snakes, spirits, ghosts — things that can neither be verified nor negated. India had a better name: ‘Adhyatma’, which means ‘self-knowledge’, not ‘spirituality’. And once you realize it's about knowing yourself through self-inquiry, it becomes the ruthless negation of all imaginary products of the ego — with deep respect for facts.

The Trap of Positive and Negative Attitudes

There is nothing called ‘positive attitude’ or ‘negative attitude’. All attitudes are enemies of understanding and reality. An intelligent man lives a life free of attitude. Within attitude, you approach reality with a fixed, frozen mindset. When you come to a situation, come to it afresh—not with a ‘positive’ or a ‘negative’ attitude, but with real intelligence.

यूज़ मी (Use Me): मेरा पूरा इस्तेमाल कर लो

27 min

और वो जो नियति है वो आपके चाहने से, कहने से बदलनी नहीं है। कौन जाने जितना भी है यूज़ मी। पूरा इस्तेमाल कर लो। मेरी परवाह नहीं करो। मेरा इस्तेमाल करो। पूरे तरीके से निचोड़ लो मुझको। और वही मैं चाह रहा हूं। इसमें कुछ ऐसा नहीं है कि मेरा शोषण हो जाएगा। मैं वही चाह रहा हूं। पूरे तरीके से एक-एक बूंद निचोड़ लो। शरीर जले तो बस शरीर जले। कुछ बचा नहीं। पहले ही सब निचुड़ गया था। यमाचार्य आके खड़े हुए। उन्हें कुछ मिला ही नहीं। खाली हाथ लौटना पड़ा। कहां गया इसका सारा माल? वो मैंने बांट दिया था। पहले ही बांट दिया था।

जहाँ ज्ञान है, वहाँ विद्रोह भी होगा। (गुरु गोविन्द सिंह जी पर)

30 min

प्रश्नकर्ता: प्रणाम आचार्य जी, कल गुरु गोविन्द सिंह जी की जयन्ती है, तो हम उन्हें आदर्श रूप में कैसे स्थित करके अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं? जैसा कि आपने भी बोला है कि युवा के पास ऊर्जा तो है लेकिन सही आदर्श नहीं हैं, हमने आदर्श ग़लत लोगों… read_more

There Are No Imperfections, There Are Only Illusions

Achievement is the central disease, there is something to be achieved. So, develop whether as a verb indicating yourself or your students is actually not very appropriate. There is no question of development. There can only be a realization, that I am already developed. There can only be a realization and that realization; believe me, changes everything. Do not think that after that realization things will remain the same. In a very fundamental way, things will change.

Is Sartre’s Existentialism Contradicting Gita?

They don't contradict each other. Existentialists like Sartre argue that humans cannot suppress consciousness and are 'condemned to be free.' We are born without a predetermined purpose—existence precedes essence. You exist first and must then discover your essence. In the spirit of 'Neti Neti' (neither this nor that), no external force can define your essence; it is your freedom to consciously determine what life is for.

Learn to cheat the ego || Acharya Prashant (2019)

8 min

Question: Pranam Acharya ji. Acharya ji, allow me to apologize for the abrupt question last time. I was a little afraid of writing another question. However, I do wish to write. Please talk about it—as I am an avid listener—on what you consider shall be good for me.

Here is… read_more

Hidden Lies Behind Success, Love, and Ego!

16 min

There's a small secret here. It's not that we do not understand that we are being fooled. We choose to be fooled. When that fellow comes to you and professes his or her love it's not that you do not know that it's not love. It's just that you find it to be a convenient, comfortable bargain. Like masks greeting each other. Truth should be the simplest, easiest, nearest thing.

Vedanta: The Cure for Human Misery

Vedanta is the medicine for the human condition, and the human condition is one of misery. We need to go to Vedanta if we want our welfare. The Upanishads are not ritual- or belief-based but are truly open and free for inquiry. The Vedanti is always saying, "I want to know, and I have faith that knowing is possible, so I keep inquiring."

अशांति और साक्षीभाव

साक्षी भाव इत्यादि का अनुभव करने की होड़ बिलकुल त्याग दो, साक्षी भाव का कोई अनुभव नहीं होता है। साक्षित्व सर्वप्रथम कोई भाव होता ही नहीं है, ये जुमला ही भ्रामक है — साक्षी भाव। और उससे ज़्यादा घातक है ये आकर्षण, ये लोभ कि मैं साक्षित्व का अनुभव कर लूँगा। साक्षित्व का कोई अनुभव नहीं होता। बेवकूफ़ियों के अनुभव में हम जीते हैं और अपनी बेवकूफ़ियों को हम ही ताकत देते हैं। वो ताकत देना बंद करो, साक्षित्व तो है ही।

Why Bad Thoughts Never Really Go Away

If you know that a thought is not beneficial to you, you won't support it, and it cannot survive. So, if a bad thought continues in your mind, it means you're only calling it a "bad thought," yet deep down, you support it. Deep down, you think it is a ‘good thought.’ Had you really known it was ‘bad', it would have gone. But our minds are full of so-called bad thoughts. What does that mean? We call them ‘bad', but we do not truly consider them bad. We enjoy them.

अपने ऊपर पैसा खर्च करने में शर्म आती है?

एक रुपया अपने ऊपर मत खर्च करो अगर तुम्हारी ज़िंदगी किसी बुलबुले की तरह है। पर ज़िंदगी को ही अगर मिशन बना सकते हो, तो तुमने अपने ऊपर नहीं, मिशन के ऊपर खर्च करा है। वही कन्वर्जेंस, तुम्हारी ज़िंदगी ऐसी हो जाए अगर कि तुम्हारे लिए है ही नहीं, तो फिर कर सकते हो अपने ऊपर खर्च। तुम्हारी ज़िंदगी अगर इसीलिए है कि तुम्हें व्यक्तिगत तौर पर रसास्वादन करना है, चाट-पकौड़े झाड़ने हैं, तो फिर लानत है कि तुम यहाँ बैठकर चाट उड़ा रहे हो और बगल में कोई भूखा मर रहा है।

How Is The Bhagavad Gita Relevant Today?

44 min

The Gita is useful because its setting is extremely relatable. Just like us, Arjuna does not know himself—he's a victim of multiple identities and all kinds of conditioning. Therefore, the Gita is about letting Arjuna know who he is, and this illumination enables him to do what he must. So, first of all, see that you are Arjuna. Then, step by step, verse by verse, there will be some resolution.

Are Your Thoughts and Emotions Just Words?

All words have existential connotations to the ego. That existential connotation is the meaning. If that connotation is removed, words will do nothing. All words carry something that impinges on your very existence. If you can clear the word of that, then words will remain just words, and no words will have the power to shake you up or disturb you.

क्या स्वार्थी होना बुरी बात है?

स्वार्थी होना गलत नहीं है, गलती तब है जब आपको अपना स्वार्थ पता ही न हो। जब मन पर डर और पुराने संस्कारों की धूल होती है, तब साफ़-साफ़ नहीं समझ में आता कि अपना स्वार्थ कहाँ है। इसलिए अध्यात्म चाहिए, जो आपको बताता है कि तुम्हारे लिए अच्छा क्या है। एक बार जब जान जाओगे कि अच्छा क्या है, तब ये परवाह नहीं करोगे कि कीमत क्या देनी पड़ेगी, कौन अच्छा बोलेगा, कौन बुरा बोलेगा? क्योंकि अपने लिए कुछ अच्छा करना बहुत अच्छा काम है। यही जीने का तरीका है।

Quiet the Mind to Receive Krishna's Wisdom

No, no, you don't have to be empty of anything. You just have to be empty of the choice to use anything in your defense. You are born with ammunition; you don't have to keep the ammunition aside. Let the gun be there with you—just don't fire at the teacher. That's all that Shri Krishna is saying. You don't have to empty the gun. Keep it loaded; it's all right.

कुछ भी अपना है तुम्हारा?

विधि तो एक ही है, जो भीतर बैठ कर के बोलता रहता है, मैं हूँ, मैं हूँ, उसके झूठ को बार बार रंगे हाथों पकडते रहो। इरादा नेक हो तो हर चीज़ विधि बन जाती है। घर पर जाएँगें अपने भाई बहनों को देखेंगे कहेंगे मैं कैसे कह दूँ मेरी शक्ल मेरी है, ये मेरा भाई है नालायक, इसकी शक्ल भी मेरे जैसी है। फिर दादा को देखेंगे कहेंगे कैसे कह दूँ कि मेरी जो चपटी नाक है, यह मेरी है, ये तो दादा की नाक है। तो जब मेरा सब कुछ किसी और का है तो मैं कहाँ हूँ या तो मैं कह दूँ, ‘मैं हूँ ही नहीं या मैं कह दूँ कि सब मैं ही मैं हूँ, मैं ही मैं हूँ, मैं ही मैं हूँ,’ जैसे मुनि अष्टावक्र कहते हैं न, या तो मैं कुछ नहीं हूँ या फिर मैं सब कुछ हूँ।

Is Your Mind Controlled by Society?

I have been insisting continuously that consciousness, real consciousness is a choice. In a process, there is no choice. The fellow in front of you, how much of a choice does he have? If he has no choice, why get angry? And if he has choice, then the mark of having choice is that you will not choose wrongly. And then you will not get a reason to be angry at him. Had he really had a choice, he would have chosen rightly. And had chosen rightly, you would have found no reason to get mad at him.

Living in the Moment vs. Battling Thoughts and Suffering

18 min

What you are demanding is something absolutely extraordinary. You are demanding freedom from body identification, and there is no way basic acts of goodness towards the world, can fetch you freedom from the fundamental bondage itself. Please be grateful. The equation is not deceiving you. To the extent you are doing good things, life is rewarding you with goodness. So, the game is fair there. But what you are demanding from life is far beyond the goodness you are practicing. You are demanding liberation itself.

Can Thought Truly Be Selfless?

Thought is a servant; thought is a shadow. The shadow cannot betray its owner, its master. So, what changes is the nature of the ego itself, not the nature of thought. So when we say, for example, selfless thought, that primarily implies that the ego has improved, loosely put. Since I have become better, so have my thoughts. Now, I cannot remain the same and say my thoughts have become selfless, and if I do that, then I'm being pretentious and just fooling myself.

Connection Between Thoughts and Wrong Relationships

I’m already bad, and through the thought process, I make a choice that makes my condition worse. I will always choose a woman who does me no good. And if a woman exists, coincidentally, who can be of real help to me, the job of thought will be to push that woman aside. Ditto for the other combination. As a woman, you don’t want a man who will challenge your most fundamental beliefs.

How Is Vedanta Different From Self-Help?

Self-help books aim to help the self without investigating what it really is. The self has desires, and the book guides you to fulfill them, which gratifies the self. The way to help the ego is to reveal its falseness. It doesn’t need help; it needs dissolution. Vedanta explores the ‘I’ to dissolve it. That’s where you’ll find rigorous self-enquiry and freedom from the sufferings of the self.

अपनी कमज़ोरियों से भिड़ जाओ

1 min

दुनिया के सामने इंसान की तरह खड़े होना सीखो भाई! केचुए की तरह थोड़े ही है कि किसी भी के भी पाँव के नीचे आ गए। इस चेहरे पर तेज होना चाहिए, ऑंखों में ताक़त झलकनी चाहिए! कुछ बोलो तो उसमें साहस हो और संकल्प हो! आवाज़ काँपे नहीं, थरथराए… read_more

Red roses or books? || Neem Candies

1 min

Does the person you are with encourage you to read? You have to ask, “What does he bring for me, roses or books?”

Be very cautious of those who bring roses for you, especially red roses. Books are what we all need, and books are dangerous. Books are dangerous because… read_more

Why Do You Get Hurt So Easily?

When you feel inferior, even a harmless touch can hurt you. No one can hurt you without your consent. It has nothing to do with the intention of the other person; it has much more to do with your self-concept. The deeper you go into yourself, the more you are devoted and surrendered to the Truth, the less significant this tendency to get hurt will become.

Suffering under peer pressure? || IIT Bombay (2022)

9 min

Questioner (Q): Man is typically a social animal who seeks to coexist with the society around him. I am a vegan but many people around me are not, and that creates a difficulty for me. I want to speak out my thoughts on animal cruelty and get into animal activism,… read_more

दूसरों के सम्मान से पहले अपना सम्मान