सोशल एंग्ज़ायटी कैसे दूर करें?

प्रश्नकर्ता: रीवा से हैं, अमन चतुर्वेदी। डर का सामना कैसे करें? ये लगातार दिमाग में बना रहता है। भले ही मैं जाकर अपने डर का सामना करूँ, जैसा कि आपके वीडियो में बताया गया है, फिर भी हर बार अपने आप को असंतुलित पाता हूँ। मुझे हर बार किसी भयावह स्थिति का सामना करने के लिए तैयार रहना पड़ता है। मैं एक वर्ष से सोशल एंग्ज़ायटी में जी रहा हूँ। जीवन स्वस्थ है पर ये मानसिक असंतुलन दूर नहीं होता। ये कठिन है पर आदत बन चुकी है। मैं इससे बाहर निकलना चाहता हूँ।

आचार्य प्रशांत: इसमें जो ख़ास बात है, वो ये है कि डर बहुत रहता है। सोशल एंग्ज़ायटी रहती है और फ़ियर बहुत ज़्यादा है। बार-बार फ़ियर का ही अनुभव होता है। ख़ास बात ये है कि अठारह साल के हैं और अठारह साल में अमन ने ये महसूस किया है।

अमन, तुम भी वास्तव में पूछो तो दूसरों की करनी का फल भुगत रहे हो। तुम्हारी ये जो पूरी पीढ़ी है न, अठारह हो, टीनएजर हो, हम तो जब थे तब जेन एक्स ही बोल देते थे, अब तो जेन एक्स, जेन वाई, जेन ज़ेड ये सब पीछे छूट गया, ये तो मिलेनियल्स हो गए न ये लोग? खैर जो भी हो तुम, तुम्हें वास्तव में वो चीज़ दी ही नहीं गई है जो ज़िंदगी में पाने लायक है।