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✍🏻 पोस्ट 14 | 10 सितम्बर '26 💭 विषय — मनोविज्ञान ───────── 🧠 ध्यान भटकता कहाँ से है? मोनालिसा पढ़ने बैठी थी। अचानक बाहर से आवाज़ आई। उसने ध्यान हटाया। फिर एक संदेश आया। उसने फोन देखा। फिर उसे कल की कोई बात याद आई। फिर उसने सोचा “पहले यह काम कर लूँ।” कुछ देर बाद उसे पता चला कि वह जिस काम के लिए बैठी थी, उससे बहुत दूर जा चुकी है। 📚 यही ध्यान भटकने की खास बात है। यह केवल फोन से नहीं होता। बाहर की आवाज़, बातचीत, कोई चेहरा, विज्ञापन,…
mere sath bhi yhi hota h hamesha
ha ye too hmare sath bhi hota h Id ego per havi hone lagta h bhot bar mujhe depth study kerna pasand h lekin m bhot depth mai ja hi nhi pati kisi concept ke jaise thoda jane ki kosish kerti hu phir mind yutern mar deta h kyoki kisi bhi exam ke liye chije link kerke padhna concept ki or ush meaning samjna shi bhot jruri h lekin mind jaise hi thoda depth jata h phir kuch kuch aa jata h distracter 🙂↕️😔
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मुझे कोई बात सिर्फ पता होती हैं और वो बात समझ नहीं आई होती हैं तो मैं उस बात के गहराई में जाकर समझने लगती हूं। मेरा चेहरा जैसे गंभीर हो जाता हैं। क्या किसी बात को समझ पाने के लिए गहराई में जाकर समझना या सोचना भी distraction हैं?
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सही कहा आपने मै भी पढ़ाई करते टाइम ऐसे ही भटक जाति हूँ और टाइम waste करते वक़्त चुपके से ख्याल आता है कि ये में क्या कर रही हूं? मेरा पढ़ाई में मन क्यू नहीं लग रहा है या मेरा मन और चीजों के पीछे क्यू भाग रहा हैं ? फिर ऐसे ही विरोधाभास भरे विचार चलते रहते पर फिर भी जो काम करना होता है वह अटक जाता है।😢🥲 सब कुछ जानते हुए भी वह काम नहीं हों पाता और समय बर्बाद होते देख वैसा ही दुख होता है जैसे अपने सामने किसी को मरते हुए देख रहे हों फिर भी कुछ नहीं कर पा रहे ।।।
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Yes this is for me.I have liked a girl since 8 months and we casually talk for every day after 9 pm and it's like a habit from my side we talk about so many things. All of those things run in my mind when I sit for study or any productive work, but since 5 days I have ended up all the conversation because for her family and age problem... But a things can't changed that's her thought when I am studying....... Actually I derived a thing from this actually all of this happening with me because of my future anxiety I will find a good partner or not, I lost her bla bla....
1मेरे साथ भी ऐसा ही होता है बट इसका उपाय क्या है मुझे अभी तक नहीं मिला
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future फ्यूचर की टेंशन पता नहीं क्या हुआ मैं कुछ कर पाऊंगी भी हां जब कुछ मेरे हिसाब से नहीं होता है तुम्हें परेशान होना पड़ता है जाति हूं बीता हुआ बहुत सारा समय दुख में चला गया पर अब मैं ए apna samay nahin barbad karna chahti
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आज आपके जीवन में वह कौन-सा distraction है जिसे आप समस्या समझते हैं, लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि उसे चुनने वाला अहंकार आप ही हैं? मैं अपने past और future के बारे में बहुत सोचती हूं। past की कुछ चीज होती है जिसे मैं बार-बार याद करती हूं और भविष्य के बारे में जब भी कोई काम करती हूं डर जैसा लगता है।
आज आपके जीवन में वह कौन-सा distraction है जिसे आप समस्या समझते हैं, लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि उसे चुनने वाला अहंकार आप ही हैं? कभी पढ़ाई की कठिनाई, कभी स्कूल का पाठ्यक्रम, कभी वो लड़का, कभी बदले की चाहत, कभी निर्णय में देरी। नाम अलग-अलग, पर एक चीज़ हर बार वही रही - जैसे ही मेहनत या स्पष्टता का पल आया, मन को कोई न कोई कहानी मिल गई जिसमें उलझना है। तो distraction कोई एक बाहरी चीज़ नहीं है जिसे हटाकर आप मुक्त हो जाएंगी। आज वो अतीत की याद है, कल कुछ और होगा, परसों कोई और शक्ल में आएगा - जब तक पकड़ने वाला वही रहता है। और पकड़ने वाला कौन है, यह आपने ख़ुद बार-बार कहा है इस बातचीत में - "मेरा अहंकार मुझे खींच लेता है", "मेरा अहंकार आगे बढ़ने नहीं देता"। यह देखना ही असली काम है - बाहर क्या भटका रहा है यह नहीं, बल्कि यह कि भटकने को चुनने वाला मैं ही हूं, बार-बार।
मेरा बिता हुआ कल, जो मैंने बेहोशी में बिताया, अब उसके बारे में सोचकर ही कांप जाती हूं।
मैं भी आत्मनिर्भर बनना चाहती हूँ ,लेकिन पता नहीं क्यों डिस्ट्रैक्ट हो जाती हूँ अपने लिए जो गोल तैयार किया है उसी पे सोचने लगती हूँ की आगे क्या होगा फिर न पढाई कर पाती हूँ और न ही कहीं ध्यान लगा पाती हूँ | बहाने बहुत है, खुद को देखना और बदलना दुनिया का सबसे कठिन कार्य है .
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distruction तो यही है की भविष्य या आने वाले कल के बारे में सोचना ... यह जो अहंकार हमारे अंदर बैठा है उसको हटाए कैसे उससे कैसे निजात पाए
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❓ आज आपके जीवन में वह कौन-सा distraction है जिसे आप समस्या समझते हैं, लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि उसे चुनने वाला अहंकार आप ही हैं? ANS - मेरे जीवन में अभी तो मुख्य distraction भविष्य को लेकर चिन्ता है कि क्या होगा मेरा और अभी मैं आत्मनिर्भर नहीं हूं तो मुझे आत्मनिर्भर बनना है और जीवन में जो मैंने सीखा है उसको पूरी तरह से सभी के सामने खुलकर नहीं बोल पा रहा हूं पर मैंने कभी देखा ही नहीं कि इसे चुनने वाला भी मैं हीं हूँ।
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मैं भी टीईटी एक्जाम की तैयारी पूरे मन से नही कर पा रहा हु....बार बार मेरे पास कोई न कोई ऐसे ही बहाने आ जाते है...
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मेरे साथ भी होता हैं, जब पढ़ने बैठती हूँ। लोगों के याद आने लगना, भविष्य की चिंता करने लगना, डर लगना पता नहीं क्या करेंगे पेपर में।
1mere sath bhi aisa hota hai pichhle 3 months se
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yes interview preparation ke waqt, mai lagatr mails aur LinkedIn chk karta hun, kyuki preparation karte waqt bechaini hoti hai aur difficult questions se bhagta bhi hun , to isliye bhatakta hun
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मेरा सबसे बड़ा डिस्ट्रंक्सन है- मैं खो जाती हु, पढ़ते समय ,सत्र के समय या किसी भी काम के समय भी।
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yhi mai b krti hu pr swayam ko sahi se nhi dekh pati yuddhasv nhi kr pati
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हा बिलकुल वही शर्त मेरे साथ भी है! मैं भी ऐसा ही करती हूं
Post 14 | 💭 Topic — Psychology Social 👁️ Reflection from this post: I am deeply observing a profound inner emptiness within myself—a sharp restlessness that constantly forces my mind to shift from one subject to another. It operates exactly like a misplaced anchor. Instead of grounding me in the core issue, it bypasses the problem completely to latch onto a third, external subject just to get an instant fix. I now realize that this external chase is a trap of the ego; when I run away from the reality right in front of me, my mind creates a false illusion of progress. To break this loop, I must go straight to the root behind the numbers, because that is where the right work begins. ⚓ The core solution to this chaotic restlessness lies in the rigorous practice of moment-to-moment self-observation (Avalokan). I clearly see the truth now: if I do not practice true observation in every single moment, I will fail to bring a meaningful transformation to my life. Without this active awareness, this outer restlessness will keep demanding more, forever begging for temporary distractions. The moment I feel the sudden urge to stop what I am doing and grasp for instant gratification, I must pause, breathe, and pull that wandering anchor back to my internal reality. ⚡ Processing this deep discomfort requires me to stop feeding my mind's constant demand for quick results. When the inner void begins to feel heavy or restless, my old habit is to immediately find an external medium to escape it. However, facing the root cause means sitting quietly with that very emptiness without trying to alter it, fix it, or run away. By choosing to stay present with the current challenge, I strip the restlessness of its power and transform my frantic energy into deep, focused consciousness. 🌱 In conclusion, the ultimate realization is that this screaming outer restlessness will never stop demanding if it is left unchecked by awareness. No external subject or temporary distraction can ever fill a void that exists purely on the inside. By committing myself to a life of constant Avalokan, I finally bring true direction and purpose to my existence. I choose to stop being a slave to instant gratification, quiet the chaotic noise of the mind, and allow myself to anchor in a state of lasting, unshakeable peace.
Yes, I do it too. and even if I keep my phone away , mind gets distracted after a little time. i know I just keep talking about my study and all but I also struggle with it.
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हा मै भी इस भटकाव का शिकार हू। पर ये भटकाव अंदर बाहर दोनों है। पढ़ते वक़्त कभी किसी टॉपिक को गहराई से जानने के लिए फोन उठाया, और उसे सर्च करके उसे गहराई से जानने का प्रयास किया। और इसके बाद ही इस भटकाव का शिकार हो जाता हू, जब स्क्रीन स्क्रॉल करके कोई नोटिफिकेशन देखता हू। फिर समय कितना तेजी से निकल जाता है, पता नहीं चलता और बाद में खुद पर ही गुस्सा होता है पर आचार्य जी से जुड़ने के बाद परिवर्तन आया
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मैं जब भी कोई रिकॉर्डिंग या लाइव सत्र देखती हूं पर इसके उसी वक्त सोचती हु कि मैं अवलोकन लिखी गी फिर मैं नहीं लिखती हु हर सत्र में कोई अवलोकन मन में जरूर ही आता है फिर मैं सोचती हूं कल लिख दूँगी अभी तक मैने एक भी अवलोकन नहीं लिखे ये मेरी समस्या है
भविष्यकि चिन्ता
शायद नहीं देखा है क्योंकि अगर देखता तो उसकी असलियत पता चल जाती। बस उसे करता चला गया।
pata nhi mere sath or kyu hai ki me jiski padai kar rahi hu use padne ka bilkul bhi man nhi hota bahane bana leti hu or baki dusri booko ko me bahut man laga k padti hu or mujhe acha bhi lagta h booko ko padna bus slebrsh k bahar ka me roj kosis to kar rahi hu slebrsh ka padne ka par koi na koi bahana bana leti hu or dusri kitabe padne lagti hu
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मोबाइल और नौकरी यह दो को मैं समस्या समझाता था पर नौकरी से छुट्टी और मोबाइल साइड में रखने के बाद बता चला के समस्या तो मैं ख़ुद हूँ ।
mujhe to lagta hai mai apne jivan me koi bhi sahi disigan nahi kar pati hu mujhe to bhawish ki chinta hoti hai aur lagta hai kon sa kaam karu jo mere liye sahi hoga isi baat ko sochati hu aur darti hoon.
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जी अभी मैं training में हु । तो दोस्तों के discuss होता है तो पता नहीं क्यों मन ही नहीं लगता है और जब book और जब community पर पोस्ट पढना हो , या सत्र लेना , book पढना हो तो मन लगता है distraction मुझे मेरी जॉब ही लगती और जो कि मैंने ही चुना है।
