Posted by Vidya-Avidya on AP Community

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Vidya-Avidya

✍🏻 पोस्ट 15 | 15 अगस्त '26 💭 विषय — तकनीक / कृत्रिम बुद्धिमत्ता ────────── 📱🧠 आप सोशल मीडिया चला रहे हैं… या सोशल मीडिया आपको? सोचिए... 🤔 आपने बस 5 मिनट के लिए Instagram खोला था। एक Reel आई। फिर दूसरी। फिर तीसरी... “बस आखिरी वाली।” 😌 फिर अचानक घड़ी पर नज़र जाती है... ⏳ एक घंटा बीत चुका है। ❓ लेकिन सवाल यह है कि हमें बार-बार लौटने की इतनी इच्छा क्यों होती है? 🎬 2020 में आई डॉक्यूमेंट्री The Social Dilemma सोशल मीडिया के इसी मॉडल पर सवाल उठाती है। इसमें बड़ी टेक कंपनियों के पूर्व कर्मचारी बताते हैं कि इन प्लेटफ़ॉर्म्स का बिज़नेस मॉडल हमारे Attention (ध्यान) को अधिक से अधिक समय तक बनाए रखने से जुड़ा है। ❤️ Like 🔄 Share 👆 Scroll 💬 Comment ये केवल हमारी गतिविधियाँ नहीं हैं। 🌐 हर क्लिक और हर स्क्रॉल एल्गोरिद्म को यह समझने में मदद करता है कि हमें अगली बार क्या दिखाना है। और यहीं मामला दिलचस्प हो जाता है। 👀 🤔 अगर एल्गोरिद्म का लक्ष्य सच दिखाना नहीं, बल्कि Engagement बढ़ाना हो, तो वह किस तरह की सामग्री को अधिक महत्व देगा? तथ्य और ऊंचे विचारों को? या ऐसी सामग्री को जो हमें 😡 गुस्सा दिलाए, 😨 डराए, 🔥 उत्तेजित करे या 👥 दूसरों से तुलना करवाए? लेकिन क्या इसके लिए केवल तकनीक को दोष देना पर्याप्त है? 🪞 नहीं। तकनीक हमारी कमजोरियों को पैदा नहीं करती। वह अक्सर उन्हें पहचानकर और कुशलता से भुनाती है। अगर भीतर मान्यता पाने की भूख है, तो हम लाइक्स गिनेंगे। ❤️ अगर तुलना है, तो हर पोस्ट हमें किसी से कम या ज्यादा महसूस कराएगी। 🧑‍🎓 अगर लगातार उत्तेजना चाहिए, तो अगली Reel हमेशा पिछली से अधिक जरूरी लगेगी। 📱 यहीं अहंकार और Algorithm का संबंध सामने आता है। 🌐 Algorithm हमारे भीतर की चाहतें नहीं बनाता, लेकिन उन्हें लगातार भोजन जरूर दे सकता है। इसलिए समाधान केवल ऐप डिलीट करने में नहीं है। एक प्लेटफ़ॉर्म जाएगा, दूसरा आ जाएगा। एक स्क्रीन बंद होगी, दूसरी खुल जाएगी। 📱 तकनीक से बचने से पहले अपनी उस बेचैनी को देखना होगा जो हमें बार-बार उसकी ओर ले जाती है। केवल देखना पर्याप्त नहीं; देखने के बाद दिशा बदलने की नीयत भी चाहिए। ✨ असली डिजिटल स्वतंत्रता केवल Screen Time कम करने में नहीं है। यह पूछने में है: ❓ “मैं बार-बार फ़ोन क्यों खोलता हूँ?” 🔍 सवाल यह नहीं कि आपका स्क्रीन टाइम कितना है। सवाल यह है: आप अपने ध्यान का उपयोग कर रहे हैं, या आपका ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईंधन बन चुका है? 🔗 Source https://en.wikipedia.org/wiki/The_Social_Dilemma

Ishu kumari

हम अपने ध्यान का उपयोग नहीं कर रहे हैं, हमारा ध्यान किसी के व्यवसाय का ईंधन बन चुका है।

Pooja Rana

ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईंधन बन जाता हैं ।

Bhanmati sahu

ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईंधन बन चुका हैं।

Govind

भीतर जब बेचैनी होती है तो सोचता हूं कि चलो कुछ देर इंस्टाग्राम चला लेता हूं थोड़ा मनोरंजन हो जाएगा,लेकिन अल्गोरिदम ऐसा है कि मिनिट कब घंटे में बदल जाता है पता ही नहीं चलता। हमारा ध्यान, उर्जा,समय सब किसी और का व्यवसाय बन चुका है। आचार्य जी से जुड़ने से पहले मेरा स्क्रीन टाइम 8 -10 घंटे का था जिसमे से केवल इंस्टाग्राम का 4-5 घंटे का था।एक घंटे का लिमिट लगाने के बावजूद भी कभी कभी एक घंटे से ज्यादा स्क्रीन टाइम हो जाता है।

Rehana Khatoon

मैं भी पहले रील और मूवी कई घंटों तक देखती थी लेकिन अब काफी कम हो गया है।अब आचार्य जी को सुनती हूं।

Ansh Nishad

अहंकार स्वयं को देखना नहीं चाहता।इसलिए वह निरंतर बाहर की ओर भागता है।

Vivek kumar

Rightly described all the pattern. I also used to scroll the reels previously as it feeds internal gratification. Now I don't use it and improved alot. But seeing 👀 this issue alone doesn't get helpful, intent to change is must and that is Ego's sole choice.

Jaya Madheshiya

रील देखने का टाइम ही नहीं बचता अगर टाइम मिलता भी तो रील में सिर्फ मेरे फोन में यूट्यूब पे आचार्य जी की सारी बातें आती हैं जिन्हें मैं खूब सुनती फिर उसमें भी समय लग ही जाता लेकिन यह था कि मैने अपना समय गलत जगह नहीं गंवाया कुछ पाया। लेकिन ज्यादा टाइम AP app में ही व्यतीत हो जाता है फोन पे।

Anita Kumari

पता नहीं लोग कैसे दे खते है, मैं पहले मोबाइल नहीं देखती थी। अब जरूरत के अनुसार सत्रों को सुनने और देखने के लिए करती हूं। हमे वस्तु और समय का सही प्रयोग करना आना चाहिए।

Priya Gangurde

जी हाँ, इसी के कारण मैंने भी इंस्टाग्राम, फेसबुक नही खोला है, लेकिन व्हाटस अप और यू ट्यूब पर यही होता है की कुछ काम का देखने जाती हू और स्क्रोल करते करते कहा टाइम् निकल जाता है समझ नही आता। कल की ही बात है हम सहेली या घुमने गए थे, ग्रुप मे फोटो डाली देख कर ऐसा लगा की उन लोगों ने कितनी तस्वीर निकालि है और मैंने कितनी कम, लेकिन अब यह लेख पढ़ कर समझ आया की हमें मान्यता पाने की भूख है, और अहंकार खुद को कम समझा के अटेंशन पाना चाहता है।

Reeta Gautam

नीयत जरूरी है

JITESH KUMAR TELI

❓ “मैं बार-बार फ़ोन क्यों खोलता हूँ?” मुझे नहीं समझ आता कि फोन इतना महत्वपूर्ण क्यों हो गया है हमारे लिए, एक तरफ आज के समय में हमारा ज्यादातर काम फोन ने आसान भी बना दिया है।लेकिन इसके बदले में हमारा मानसिक पैटर्न को प्रभावित भी किया है।

Shinde Sujit Arjun

Every technology is a tool. How the tool is used depends upon the user, Whether it is used for right purpose or not. *Some Practices for Conscious and Efficient use of Social Media- 1. Follow the few Best sources of knowledge- • Decide your fields of knowledge and follow few Top best creators with variety in their content from each other. • Follow the Content only from these selected creators instead of random content pushed by Algorithm on your feed or shorts. 2. Have a fixed time for social media- • Decide the amount of time in your daily schedule to check Social Media to remain updated 3. Explore- • Keep some random day in week or month just to explore new content which will be different from your selected content creators. *Notification Management to avoid distractions- 1. Block unnecessary categories of notifications from different apps in Settings. 2. Don't check notifications just after waking up in morning as it will cause stress unnecessarily. •Also You cannot avoid bathing or brushing for the sake of checking Notifications. •Check all the notifications after getting ready in the morning to get updated and decide tasks. 3. Check all the notifications once in the evening to decide Tasks for tomorrow. •Don't check in night before sleeping as it will cause disturbed sleep and strain on eyes. 4. Check Social Media in evening or specific decided time not anytime of the day to remain focused in Main Prioritised work. 5. Set alarms for Checking only Work related Notifications on few needed timings of day so you don't miss the important notifications and it will avoid anxiety for constant checking of such notifications. 6. Create Different Modes for Focused work without notifications to avoid distractions.

Abhyankar Singh

आपने बस 5 मिनट के लिए Instagram खोला था। एक Reel आई। फिर दूसरी। फिर तीसरी... “बस आखिरी वाली।” 😌 फिर अचानक घड़ी पर नज़र जाती है... ⏳ एक घंटा बीत चुका है। इतना पढ़ते ही मेरी नज़र ख़ुद पर आई तो पता चला इन Vidya -Avidya पोस्ट्स की वजह से reels देखना कब 98% कम हो गया, पता नहीं। अब तो फोन अक्सर इसलिए चेक करता हूँ कि vidya - Avidya की कोई post पढ़ने से छूट न जाए। 🙏🙏

Manju

bulkul shi bat ye bat to kbhi pucha hi nhi apne ap se aj smjhe me aya ki kuy Etna Real ak ke bad dusra hota h pir dhisra

Ishika sharma

पूरा नहीं पर 70% अपने ध्यान पर उपयोग कर रहे हैं।

Vinita

it becomes the fuel for someone else structure.

Sita

हमारा ध्यान किसी और के व्यायाम का ईंधन बन चुका हैं, और बनता ही जा रहा है।

Suman Sahani

जी हाँ हमारा ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईधन ही बन चूका है हम 10 घंटा फ़ोन से चिपके रहें और हमें उसके बदले क्या मिल रहा क्या सामग्री घुसेड़ी जा रही ये सब देखना होता है।

Nidhi

नीयत भी होनी चाहिए

Ajay Singh

I will suggest everyone to read attention is all you need research paper

Megha Suryavanshi

screen time bahot karti thi pehale reels dekhne me ab aachrayji ko sunane ke liye

Amisha khandey

लगातार अहंकार को देखने से ही उत्तर मिल सकता है।

Rekha Yadav

हाँ सच है हमारा ध्यान किसी और के व्यवसाय का इधन बन चूका है।

Kripasindhu Mahato

आचार्य जी से जुड़ने के बाद मुझे थोड़ा तोड़ा एहसास होता हे कि , अब में सोशल मीडिया को नियंत्रित करता हूं। पहले सोशल मीडिया मुझे नियंत्रित करता था।

Deepak Raj

केवल देखना पर्याप्त नहीं; देखने के बाद दिशा बदलने की नीयत भी चाहिए।👍🏻

Binaya Rajbanshi

मानव अन्धेरे कि ओर जाराहाहै😨

Archana

इस प्रश्न का उत्तर अहंकार को स्वयं का ईमानदारी से मूल्यांकन करके देना चाहिये.. क्योंकि.... 1-- एक तो वो इस सवाल के जबाब के लिए भीतर झाकेंगा तभी उसका सही उत्तर दे पायेगा. 2-- अपने भीतर झाँकना मतलब अपने अँधेरे से परिचित होना, अपनी कामनाओं का दिखना,अपनी मान्यता का टूटना कि हम तो हमेशा अच्छी चीजे ही देखते हैं स्क्रीन पर जो हमारे भ्रमों को तोड़ने में, कुछ नया जानने सीखने में मदद करती है। हमें लगता भले है कि हम जो देख रहे है, खोज रहे है बाहर वो उचित हैं और सही हैं पर शायद यह देखने, जानने से चूक जाते है कि यही अपूर्णता / अंतहीन, नासमझ खोज ही शोषणकारियों का हथियार बन जाती है, हमें और कमजोर और गुलाम बनाने के लिए...

Sanjay

अगर एल्गोरिद्म का लक्ष्य सच दिखाना नहीं, बल्कि Engagement बढ़ाना हो, तो वह किस तरह की सामग्री को अधिक महत्व देगा? तथ्य और ऊंचे विचारों को? nahi या ऐसी सामग्री को जो हमें ha 😡 गुस्सा दिलाए, 😨 डराए, 🔥 उत्तेजित करे या 👥 दूसरों से तुलना करवाए? ha लेकिन क्या इसके लिए केवल तकनीक को दोष देना पर्याप्त है? 🪞 नहीं। ❓ “मैं बार-बार फ़ोन क्यों खोलता हूँ?” time pass आप अपने ध्यान का उपयोग कर रहे हैं, या आपका ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईंधन बन चुका है? हमारा ध्यान किसी और के व्यवसाय का ईंधन बन चुका है।

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