कृपया अपना diet भी share कर दें, जनता का भला होगा 🙏

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मैं रोजाना के खाने मैं रोटी, दाल, चावल और हरी सब्जियां खाता हूँ, उसके अलावा मैंने Protien के लिए Soya chunks और Tofu लेना चालू किया है, और रोज़ Fruits and Dry fruits भी खाना चालू किया है। मैं कोई भी तरह के Supplements नहीं लेता हूँ क्युकी मुझे पता है की मेरा शरीर handle नहीं कर पाएगा ये सब, बस इसके अलावा और कुछ नहीं…..