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मैंने दूध की जगह अब almond milk का इस्तेमाल शुरू कर दिया है।सामान्य तोरपर रोज मैं रोटी, चावल, डाल और हरी सब्ज़ी ही खाता हूँ और मैंने fruits and dry fruits की मात्रा बढ़ा दी है, और protein के लिए मैं soya chunks और tofu भी ले रहा हूँ। बस इसका अलावा कुछ नहीं…..
3 साल पहले मैं नोनवेजीटेरियन था नर्क जैसा बर्बाद जीवन जी रहा था। आचार्य जी से मिलने के बाद धीरे-धीरे सब बदलने लगा। नया जन्म हुआ। पहले नशे कि चिजे छुटी फिर मांस छुटा फिर विगन शैली अपनाने से पहले कमजोरी आई थी लेकिन 1 साल से मेरी भी सेम यही डाइट है। अब B12 कि गोली भी नहीं लेनी पड़ती। निश्चित हो कर अपनाए ड्राई फ्रूट्स की भी ज्यादा आवश्यकता नहीं रहती। शरीर पहले से भी ज्यादा फिट हो गया है। दुध की चिजे हमारे शरीर में फायदा कम नुक़सान ज्यादा करती है।
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