Utkarsh Prajapati
हेलो भाई, मुझे भी अपने weight को लेकर concern रहता है कि मेरा weight क्यों नहीं बढ़ रहा है। अभी मेरा जो weight है वो 46–49 के बीच ही रहता है। क्योंकि मैं भी बचपन से काफी पतला–दुबला रहता था—और शायद अभी भी! क्योंकि मेरा शरीर Fast Metabolism—>Ectomorph वाला है, तो मुझे वजन बढ़ाने में काफी दिक्कत होती है और मेरा पास अभी gym का कोई access नहीं है—क्योंकि पैसे ही नहीं है! तो भाई मै अपना वजन कैसे बढ़ाऊं? और अभी मैं सिर्फ 20 का हूँ। घर में weight के पीछे की science बताता हूँ तो कोई विश्वास नहीं करता, सब कहते हैं कि तू दूध नहीं पिता है न तभी तेरा ऐसा शरीर है... अब उन्हें तो समझा नहीं सकता क्योंकि उन्हें समझाना मतलब दीवार पर सर मारना।—तो भाई मुझे भी कोई tips दो ना।
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