तनावमुक्त जीवन कैसे जिएँ?

इस नश्वर संसार में हम जीवनभर किसी ऐसे की तलाश में रहते हैं जो कभी न बदले, लेकिन अक्सर हम माया के खेल में फँसकर धोखा खा जाते हैं। क्या संसार में रहते हुए भी किसी ऐसे की शरण ली जा सकती है जो अपरिवर्तनीय हो?

श्वेताश्वतर ऋषि हमें एक निडर और शांतिपूर्ण जीवन जीने का मार्ग दिखा रहे हैं जो बाहरी परिस्थितियों से अस्पर्शित रहे। आचार्य प्रशांत संग इस सरल वीडियो कोर्स के माध्यम से एक तनावमुक्त जीवन जीने के सूत्र समझें।

आचार्य प्रशांत का यह कोर्स श्वेताश्वतर उपनिषद् के अध्याय 6 के उन्नीसवें श्लोक पर आधारित है। साथ ही श्लोक से जुड़े प्रश्नों पर भी खुलकर चर्चा की गयी है।

• ह्रदय से संचालित जीवन जीने में सहायक
• आचार्य जी द्वारा श्वेताश्वतर उपनिषद् की सरल व उपयोगी व्याख्या
• मन में चल रहे क्लेशों से छुटकारा
• आत्मिक जिज्ञासाओं का समाधान

श्वेताश्वतर उपनिषद् का स्थान ईशादि दस प्रमुख उपनिषदों में है। इसके वक्ता श्वेताश्वतर ऋषि हैं। इस उपनिषद् की विवेचनशैली बड़ी ही सुसम्बद्ध और भावपूर्ण है। यह उपनिषद् कृष्ण यजुर्वेदीय शाखा के अन्तर्गत है। इसमें कुल छ: अध्याय हैं।

अध्याय 1 में जगत कारण का निर्णय कर प्रण व चिन्तन पूर्वक ध्यानाभ्यास को ही उसके साक्षात्कार का साधन बताया गया है। इसका विशेष विवरण अध्याय 2 में है। अध्याय 2 में ध्यान की विधि व ध्यान के योग्य स्थान, यौगिक क्रियाओं का वर्णन व आत्म साक्षात्कार से सम्बंधित प्रश्नों पर प्रकाश डाला गया है। अध्याय 3 में एक सफल जीवन व उसकी उच्चतम संभावना व अध्याय 4 में मन की स्थिरता पर चर्चा की गयी है। अध्याय 5 और 6 में आंतरिक स्पष्टता के ऊपर ज़ोर दिया गया है।