Suffering

Whenever the past bothers you, you should immediately know that some danger is lurking in the present. Had the right thing been happening to you right now, then you couldn’t have been bothered with the past. And that is what the past does. It serves as a very deceptive distraction from the present. Figure out what is happening today.

Why Am I Unable to Deal with Suffering?

The reason is that we have internalized a utopian image of a suffering-free life. And our current state of suffering, compared with the utopian heaven, makes us very frustrated. So, keep this comparison aside by seeing that this utopia is purely imaginary. You are not born to be in bliss. In fact, suffering is an inevitable part of life. Take life as it is, and then do your best to raise it as much as possible — this is excellence.

क्या आपके जीवन में दुख है? यही तो संकेत है!

15 min

स्वयं को जानना और बाहर मदद का होना — ये तो हमने कहा, सब एक साथ है। तुम्हारा लक्ष्य होता है स्वयं को जानना, तुम इधर को देखते हो लेकिन बाहर की मदद अपने आप होनी शुरू हो जाती है। वो कोई एक अलग काम थोड़ी है जो करना है।

हीन भावना से कैसे बाहर आएं?

19 min

हीन भावना बहुत तगड़ी ज़िद होती है, जो आपका ही चुनाव होता है। हीनता नहीं होती है, स्वार्थ होते हैं। जो भी चीज़ आपको सता रही है, उसमें आपकी सहमति शामिल है। देखिए, आपका स्वार्थ कहाँ है? ज़रूर कोई फ़ायदा है हीन बने रहने में, इसलिए तुम हीन बने हुए हो। आपकी हर बेबसी, हर कमज़ोरी में आपका लालच मौजूद है। तुम अनंत हो, और जो अनंत है, वो किसी से छोटा हो सकता है क्या?

Cross the river and burn the bridges

2 min

Question: What do I do to cross the river? To me, it is such a challenge.

Acharya Prashant: Crossing the river is easy. Just hold the hand of someone who knows the other side, and cross. You have already crossed the river a thousand times with me. Your failure is… read_more

नशा कैसे छूटे?

14 min

असली के साथ रहे आओ, नकली से लड़ने की भी ज़रूरत नहीं पड़ेगी, वो झड़ जाएगा। तुम्हें पता भी नहीं चलेगा, वो जीवन से कहाँ चला गया। उसका खयाल आना बन्द हो जाएगा। जिनकी ज़िन्दगी में मोहब्बत आ जाती है, यकीन मानो, उनका पीना अपने आप छूट जाता है। उन्हें पता ही नहीं चलता कहाँ चला गया। और जिनकी ज़िन्दगी से प्रेम चला जाता है, तुम गौर करोगे, वो तुरन्त शराब की ओर भागते हैं। तो शराब क्या है? प्रेम का अभाव।

Why Should I Trust you, Acharya Prashant? Why Should I Trust the Gita?

26 min

The same suffering that we hide behind so many things— entertainment, even knowledge, so-called distractions, achievements, pleasures, accumulations, prestige, sanctions, and approvals from all around. We hide that fact of human suffering behind all these things. So, it's a big problem. It's a big problem that we want to address. So now, I want to look at — why am I suffering? Why am I suffering?

When Will Life Be Sorted for Good?

There has never, ever been anybody 100% sorted. There are always challenges, and those challenges arise from the body itself; your enemy is within you, and it will remain as long as you are alive. So, learn to revel in this situation — it's called life. And instead of asking for a final victory, start asking for a good battle — battles where, even in your pain, you can say, “This one was good!”

बदले की आग में जलता है मन

10 min

अतीत की बुरी घटनाओं को याद करके तुम अपने वर्तमान को भी खराब कर रहे हो। जो बीत गया, वह अतीत है, लेकिन प्रतिशोध के विचार तुम्हारे इस पल को भी प्रभावित करते हैं। तुम्हारे विचार जिस स्तर के होते हैं, तुम्हारा मन भी वैसा ही बन जाता है। प्रतिशोध का ख्याल दिल की आग को ठंडा नहीं करता। यह आग केवल आत्मज्ञान, बोध और अपने आप को जानने से शांत होती है।

Sexual Predators Within the Family

15 min

And with human beings becoming more powerful technologically, economically, the little being at home is even more staggeringly at the mercy of the grown-ups. The little one is absolutely at the mercy of everybody else. And these grown-ups, they have so much today. Don't you see how human consciousness and the corruption within it is manifesting itself in a 100 ways and sexual exploitation of vulnerable sections is just one way this corruption is manifesting itself.

एक की पत्नी छोड़ गई, दूजे की ज़िंदगी में मौज है: कथा माया की

48 min

फिल्मी बातें वही पूरा का पूरा लोकधर्म भी क्या है? प्लेजेंट एक्सपीरियंसेस, द रोमांस ऑफ लोक धर्म। तुम्हें अपनी जिंदगी खराब करनी है, समय नष्ट करना है तो कर लो। कितना भी इसमें समय लगा सकते हो। कोई अंत नहीं है। कोई शारीरिक काम हो तो शरीर थक भी जाता है। मन तो अतल कुआं है। उसमें कितना भी आप शायरी डाल दो, रोमांस डाल दो, भावनाएं डाल दो, रील्स डाल दो, यही सब होता है। वो थोड़ी कभी भी भरता है।

क्या शारीरिक दुःख के बीच अध्यात्म संभव है?

8 min

पीड़ा दुख तब बनती है जब आप पीड़ा के साथ जीने से इनकार करते हो। और पीड़ा के साथ जीने से इनकार आप अक्सर इसलिए करते हो क्योंकि अध्यात्मवादियों ने आपको बता दिया है कि जीवन आनंद है। तो आप कहते हो, आनंद तो मिल नहीं रहा, गुरु जी तो बता गए थे फूल बरसेंगे, फुहारें उठेंगी, जीवन नृत्य है, और वो तो कहीं दिख नहीं रहा। यहाँ तो कभी यहाँ (कोहनी में) दर्द होता है, कभी धूप लगती है, कभी कोई बीमारी लग जाती है, कभी कहीं शोर होता है, कभी कहीं कोई मौत देख लेते हैं। यहाँ तो जिधर देखो वहीं मौत का नाच चल रहा है। मृत्यु लोक ही है।

अय्याशी पूरी है, फिर भी 'बेचैनी’ क्यों है?

8 min

मनुष्य के मन की बेचैनी का अय्याशी समाधान होती तो अमेरिका में सब एकदम प्रसन्न ही नहीं, आनंदित होते। लेकिन मानसिक समस्याएँ भारत की तुलना में अमेरिका में और अधिक पाई जाती हैं। आदमी अय्याशी इसलिए नहीं करता कि उसे अय्याशी से प्रेम है, वह अय्याशी इसलिए करता है क्योंकि वह भीतर से बहुत दुखी है। सारी समस्या बस यही है कि आँखें बाहर देख सकती हैं, भीतर नहीं देख सकतीं। अय्याशी कोई समाधान नहीं है, क्योंकि यदि उसमें सच में कुछ सार्थक मिलता, तो बुद्ध और महावीर अपना विलासितापूर्ण, वैभवपूर्ण जीवन छोड़कर जंगलों की ओर न जाते।

लोग शराब क्यों पीते हैं?

शराबी वह है, जिसे पता चल गया है कि उसे कुछ चाहिए, जो मिल नहीं रहा। उसे कुछ ऐसा चाहिए, जो उसकी चेतना को ज़रा बदल दे। शराब का काम ही यही है—जो चेतना की अवस्था होती है, उसे बदल देना। इससे बहुत-सी बातें भुला दी जाती हैं, और बहुत सारे बंधन व बोझ हट जाते हैं। तो Alcoholism या किसी भी तरह का नशा वास्तव में एक आध्यात्मिक कमी को ही दर्शाता है। यदि उसे पहले ही अध्यात्म मिल गया होता, तो उसने कभी Drugs या Alcohol को हाथ नहीं लगाया होता।

Why Life Seems to Involve Pain?

You didn't have anything special in the past. Had we had anything special in the past, then we wouldn't have come to the state of suffering we find ourselves in today. So, the past is not the solution. You have to realize how things are with you today. You have to look at your interactions with human beings today. You have to see how you relate to your body, to your friends, to your workplace—all these things. And from there, you—you develop an insight, and that insight offers, some freedom.

Instagram Fame, and Anxiety Pills

Shallow philosophies and false treatments do not work for anybody. It's another matter if we want to keep fooling ourselves. There has to be self-love. There has to be courage. One has to say it's all right to be devastated and destroyed but it's not all right to keep yielding moment by moment the way I do.

अतीत की गलतियाँ कैसे सुधारें?

अतीत की कोई गलती आपको परेशान करने नहीं आती। अगर आप इस वक्त परेशान हैं, तो इस वक्त ही कोई गलती हो रही है। तकलीफ़ अतीत की किसी घटना की वजह से है या वर्तमान में उस घटना को पकड़े रहने की वजह से? आप अतीत का रोना इसलिए रोते हैं ताकि वर्तमान में अतीत का मुआवज़ा वसूल सकें। थोड़े से मुआवज़े के लिए ज़िन्दगी खो देते हो। अपनी जो भी हालत है, उसका जिम्मेदार दूसरों को ठहराना छोड़िए, अपनी जिम्मेदारी अपने ऊपर लेना सीखिए।

Ditch the Trauma: Embrace Your New Self!

Outgrow. Outgrow your past. Look at your past and say, ‘Oh, she's a different girl. She's not me. And, I find no pleasure even looking at her. I mean, all right, she's a younger self, some kind of a younger sister— cute, all right, but nothing of much interest to me now. I have better things to look at. I have more important stuff to attend to.’

Are We Trapped by Romanticized Illusions?

18 min

It's a very, very dangerous notion if you say—"You know, all the fun, all the pinkness, all the tenderness lies in stupid kind of notions. And everything that is conscious, elevated, sublime—is dry." It's very dangerous and you are becoming a victim of the propaganda of the juice sellers. There is nothing more fascinating than the truth. Go ask that to those who have dedicated their lives to the service of truth—exploration, discoveries.

हम सब इतने नाराज़ क्यों हैं? Road Rage की वजह क्या?

31 min

प्रमुख वज़ह ये है कि आमतौर पर आप जिस वज़ह से सड़क पर निकले ही हो न, वो वज़ह ही गलत है। आप सड़क पर होते ही गलत वज़ह से हो। भीतर-ही-भीतर कुछ आपके बड़े कष्ट में होता है और बड़े क्रोध में होता है। ऐसा नहीं कि किसी ने आपका बंपर छू दिया पीछे से, तो इस वज़ह से आपको बहुत गुस्सा आ गया। आप बहुत पहले से गुस्सा थे। आप बहुत क्रोध से भरे हुए थे कि आप क्यों नहीं लात मार सकते हो इस ज़िंदगी को। और आप अपनी बेबसी पर नाराज़ थे कि छोटे से लालच के पीछे आप कैसी ज़िंदगी बिता रहे हो? बिता नहीं रहे हो, रोज़ यही करते हो।

Want a Life Free Of Suffering?

Laugh with no care at all. Why take oneself so seriously? What hurt, what wound can be so big? When we fully well know that the only thing that really is the Truth. Can there be two truths? The truth and the wound. The wound has to be a lie. But it will continue to pretend to be the truth as long as you avoid looking at it. The more you look at it, the more you will see that the wound is just some kind of dressing up that has been needlessly done.

जिन्हें भविष्य की चिंता ज़्यादा सताती हो

27 min

आप के सवाल का जवाब यही है कि ये सवाल आए ही नहीं। जिसको ये सवाल आ गया, अब उसको कोई जवाब नहीं दिया जा सकता। ये सवाल ही अपने आप में चोरी है एक तरह की ये। तो ये कोई करके आ गया है। इस सवाल का दिमाग में आना ही समझिए जैसे कि हो गई गड़बड़। कुछ विचार ऐसे होते हैं जिनका दिमाग में; हम कहते हैं ना कि विचार यदि कर्म बन गया तब गड़बड़ हुई, तब पाप हुआ, अपराध हुआ। आवश्यक नहीं है। विचार कर्म बन जाए तभी अपराध नहीं होता। ज़्यादातर विचार ऐसे हैं जिनका दिमाग में आना ही अपराध होता है।

Suffering under peer pressure? || IIT Bombay (2022)

9 min

Questioner (Q): Man is typically a social animal who seeks to coexist with the society around him. I am a vegan but many people around me are not, and that creates a difficulty for me. I want to speak out my thoughts on animal cruelty and get into animal activism,… read_more

How to Overcome Sadness?

Why do you have so much personal time? How are you available to grief? Your consciousness is too self-centered; it needs expansion. Even as you grieve over one death, billions of goats, rabbits, lambs, fish, cows, and chickens are slaughtered. Commit your time. Dedicate it to a higher purpose. We attach great sanctity to our personal lives. Give it up!

How to Handle Insults?

20 min

Any kind of harm that comes to you can only come due to a lack of self-knowledge. If you do not know who you are, you will be forced to believe whatever others tell you about yourself. We don’t even realize how big a slavery that is! Every time you allow circumstances to rule you, you are actually acting like a dead object. You are alive only if you have something within that circumstances cannot touch.

Gen Z की मानसिक बेचैनी और समाधान

36 min

मन जो है न, अहम्, अपूर्ण होता है। वो माँगता है सहारा सचमुच, वो माँगता है जीवन के लिए एक लक्ष्य। शिक्षा की वजह से, विज्ञान की वजह से, ये सब आपको पता चल गया है कि वो जो सहारे थे वो नकली थे, तो उनको तो आपने अस्वीकार कर दिया। उन सहारों की जगह कुछ वास्तविक हम ला नहीं पाए, मन की अपूर्णता को भरने के लिए हमने क्या दे दिया उसको? हमने उसको दे दिया भोगवाद। हमने कह दिया, ‘भीतर से अगर तुम खाली अनुभव कर रहे हो, तो लो भोगो।’ तो पहले एक नकली सहारा था, वो हटा दिया, अब कह दिया कि उसकी जगह तुम भोग से भर लो।

संसार में इतनी हिंसा और क्लेश क्यों है?

17 min

जिन वज़हों से एक आदमी दुखी है, उन्हीं वज़हों से पूरी दुनिया दुखी है, चाहे कोई भी हो। आदमी हो और आदमी का दर्द अलग-अलग नहीं है। बच्चे और बूढ़े का दर्द अलग-अलग नहीं है। ऊपर-ऊपर से लगेगा कारण अलग हैं, स्थितियाँ अलग हैं, गहराई में दर्द, दर्द एक है। दुख के यही मूल कारण हैं। न जानना ‘अज्ञान’, और न झुकना ‘अविश्वास।’

सब नशे, सारी बेहोशी उतर जाएगी!

जब भी कभी बहुत बेवकूफ़ी कर दो, ये मत कह दो कि मैंने इस वजह से करी; कारणता धोखा है। वजह हमेशा एक होती है, क्या? बेहोशी का चयन। बस, बेहोशी का चयन है, कुछ और नहीं; कोई और बात ही नहीं, नशा पसंद है। तुम अभी चाहो, वो नशा अभी उतर जाएगा। और ठीक अभी तुम नहीं उतार रहे, तो ये तुम्हारी मज़बूरी नहीं है, ये तुम्हारा चुनाव है।

How to Get Rid of Pain and Suffering?

17 min

If you are suffering, all that you need to be told is that freedom from disease is possible. No positive, affirmative statement needs to be given. If you are really crying out of pain, do you need to be given dreams of the pink of health? No, You only need to be assured that this pain is not your nature, and that is all.

अवसाद और आत्महत्या: मूल कारण और समाधान

35 min

प्रश्नकर्ता: आचार्यजी आज का सत्र एक दुखद विषय पर आधारित है। खुले सत्र और बोध शिविर दोनों से ही बहुत ज़्यादा मात्रा में हमें एक ही घटना पर आधारित प्रश्न आयें हैं आज।

आज सुबह बॉलीवुड के एक सुप्रसिद्ध कलाकार ने आत्महत्या कर ली। और एक लम्बी सूची है युवाओं… read_more

सौ बार दिल तुड़वा के भी

लोग बदतमीज़ी करते हैं, हमें क्या करना चाहिए? || आचार्य प्रशांत (2023)

प्रश्नकर्ता: आचार्य जी, अभी प्रेम प्रसंग की आप बात कर रहे थे तो मेरे कुछ मित्र हैं, मेरे एक मित्र हैं पर्टिकुलर , तो हर टाइम क्या रहता है कि कोई रिलेशनशिप में जब एंटर करतें है, तो काफ़ी उम्मीद के साथ एंटर करते हैं रिलेशनशिप में कि काफ़ी कुछ… read_more

19 min

प्रश्नकर्ता: मुझे ये जानना था कि ऐसा क्यों होता है कि हर मालिक चाहते हैं कि उनके एम्प्लॉईज़ उनके ग़ुलाम ही रहें। मतलब आप सैलरी दे रहे हो, कोई भी काम कर रहा है तो उस हिसाब से क्यों नहीं रहता, उनको क्यों हमेशा यही रहता है कि हम उनको… read_more

अपनों से झगड़ा होने पर शांति वापस कैसे लाएँ?

अब अशांति है तो है, काम करो।अशांतियाँ आती रहेंगी, परेशान रहोगे पचास तरह की चीज़ रहेगी पर प्रेम है तो बात खत्म। न तो ये कहना की तकलीफ़ नहीं है; कोई पूछे की तकलीफ़ है तो कहना भयंकर तकलीफ़ है, पर काम तो चलता रहे और हम नाटक करेंगे नहीं, छुपाएँगे नहीं और हम ये भी बताये देते हैं कि तकलीफ़ बहुत है।

Dealing with a chronic medical condition

10 min

Questioner: I am a research scholar. I am in my fourth year of PhD, and it is kind of my second inning. Earlier I was a teacher, I was teaching at a university, but I’ve left that and I have started my PhD.

I’ve been suffering from a condition for… read_more

जिनसे मन लगाते हैं, उन्हीं से दुख क्यों पाते हैं?

64 min

आचार्य प्रशांत: चलिए, अब ज़रा माता से कुछ बात कर ली जाए। तो सप्तशती, अब ये मुझे बहुत-बहुत, बहुत प्यारी रही है। सबसे पहले, आज से तीन साल पहले हुआ था, दो साल पहले हुआ था?

श्रोतागण: तीन साल।

आचार्य: तीन साल, तो २०२० हो गया न?

श्रोतागण: दो साल।… read_more

ये दुख काहे खत्म नहीं होता?

क्या सांसारिक रहकर भी आध्यात्मिक हो सकते हैं?

प्रश्नकर्ता नमस्कार आचार्य जी। अभी मेरा प्रश्न ऐसा है कि क्या दुख भी एक कामना है? क्योंकि अभी ऐसा है कि जैसे हम चाहते हैं कि वो दुख जाए न, बेसिकली वो भी एक कामना ही है। जैसे मैं आपकी बातें सुनता हूँ, पर अभी दुख इतना है कि अभी … read_more

अध्यात्म अपनेआप में आनंद है। और आनंद जानते हो क्या है? आनंद सुखों का परमसुख है। तभी तो मैं कह रहा हूँ कि आध्यात्मिक आनंद में जो लीन है, वो हर दुख को मौज में झेल जाता है। तुम छोटा-मोटा सुख लेकर करोगे क्या? तुम्हें परमसुख कितना मिला, गौरसे समझो! उसकी पहचान ही यही है कि तुम अब कितना दुख पी पाते हो।

The Key to Progress || Neem Candies

1 min

A lot of progress, even in the material sense, happens only by inviting pain. That which we call as discipline, even in the loose sense, is nothing but an invitation to pain. Is there discipline without pain? You have to get up at some point in the morning—doesn’t that involve… read_more

अच्छी नौकरी की तलाश है?

9 min

प्रश्नकर्ता: प्रणाम आचार्य जी, मैं अभी बैंक में जॉब कर रहा हूंँ, लगभग सात-आठ साल हो गये हैं। शुरुआत तो मैंने आजीविका के लिए करी थी; जैसे परिवार जो सोचता है कि आप पढ़ो और काम करो, उस हिसाब से।

लेकिन अभी, मतलब पिछले कुछ तीन से चार सालों में… read_more

Punishment of Having a Wrong Goal || Neem Candies

2 min

What is the punishment of having a wrong goal? What is the punishment? You will suffer. And if you keep having one wrong goal after the other, your suffering will keep compounding, so you will be forced to give up your false goals.

And if you are not forced to… read_more

क्यों प्यार में दिल टूटता है?

14 min

दिल उन्हीं का टूटता है जो सबसे ज़्यादा दिल पर चलते हैं। और अच्छा है कि टूट जाए, ज़िन्दगी तुम्हें कुछ सबक दे रही है। अगर ये सबक तुम्हें किसी और तरीक़े से दिया जा सकता तो दे दिया होता। क्योंकि तुमने रिश्ते को जैसा समझ लिया है, रिश्ता वैसा है नहीं। उन रिश्तों में ज़रूरी है कि दर्द मिले, ठोकर मिले; तभी बेहतर हो पाओगे। और तभी फिर आगे सार्थक और सच्चे सम्बन्ध भी बना पाओगे।

If it is Optional to Suffer, why do we still Suffer?

How to Respond to Life's Problems?

Questioner: There is a well-known saying, “Pain is inevitable, suffering is optional.” My question is, Is suffering really optional? Whenever I go through persistent issues, I suffer, even after knowing.

Acharya Prashant: Yes, suffering is always optional.

But you cannot have your world and the rest of what you are,… read_more

11 min

Questioner: There is some image of something and you are not conscious, where then there is that blocked energy, so to speak? Fear or whatever it is, you act out of reaction. So, what would be… at the moment there is no choice, you are just reacting. What would be… read_more

How Will You Have a Fairy-Tale Affair? || AP Neem Candies

5 min

Acharya Prashant: Had you been completely broken from the inside then there would have been nobody left inside to experience the hurt. What you call as the inside is just the ego inside and the ego is a very magical thing. It becomes stronger when it gets hurt. It is… read_more

No Spirituality Is Needed

Confront Yourself before you Confront Others || AP Neem Candies

Questioner: Is penance a mandatory step in the spiritual process? If the mind is such that there is no attachment or suffering involved in relating with objects, then should it still practice austerity or abstinence?

Acharya Prashant: Austerity is needed because you are suffering in the company of your objects.… read_more

1 min

Acharya Prashant: You must never be afraid of questioning others. More importantly, you must never be afraid of questioning yourself. The second part is tougher. It is easy to question others, relatively easy at least. Questioning oneself hurts the ego, but that’s what one must practice.

Question yourself: “What am… read_more

Why Suffer Needlessly? || AP Neem Candies

Bhagavad Gita Quotes, Chapter 1, The Grief of Arjun

Acharya Prashant: A monk met me once, I was in Dharamshala at that time. Had a very long conversation with him, he had come to visit. It’s a cold place, Dharamshala. And the fellow would be, always in just one piece of cloth. I said to him, “Why are you… read_more